白歆惠：
凱渥名模，天生天使的面孔，魔鬼的身段，曾為《男人幫》的封面女郎。主演《天使情人》、《命中注定我愛(ài)你》、《閃亮的日子》走紅戲劇圈，在三立偶像劇《偷心大圣PS男》里飾演一名精通人情世故、深怕感情再受傷害的單親媽媽阿曼達(dá)，和小小彬之間演出精彩的母子戲，在電影《魚狗》里，也是飾演一名母親。
1.請(qǐng)分享你最有效的纖體秘方？
A：我覺(jué)得最有效的纖體秘方?jīng)]有別的，就是均衡飲食，五樣主食一定都要吃，依序是蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、蔬果，每樣都吃、吃少一點(diǎn)就對(duì)了。
不過(guò)，我發(fā)現(xiàn)水果含有豐富的果糖，晚上吃很容易發(fā)胖，所以水果我只在下午兩點(diǎn)以前吃。
我認(rèn)為任何過(guò)度烹調(diào)的食物都不好，像油炸的食物，要吃，就要懂得挑熱量低、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物。拍戲時(shí)，劇組送來(lái)的便當(dāng)主食分別是炸排骨、三杯雞、鹵雞腿，我一定會(huì)選鹵雞腿，因?yàn)槿绻臒崃勘容^低，我把雞皮剝掉，就剩下?tīng)I(yíng)養(yǎng)豐富、油脂少一點(diǎn)的大塊雞肉。
2.請(qǐng)分享你最快速的瘦身撇步？
A：不吃、少吃當(dāng)然會(huì)是最快速的纖體方式，第二天一早有重要通告時(shí)，我會(huì)讓自己前一、兩天只吃生菜沙拉，不過(guò)，我個(gè)人覺(jué)得這樣非常不健康，頂多一、兩天就夠了，拍完廣告、上完通告，我會(huì)馬上恢復(fù)正常飲食。
3.請(qǐng)分享局部纖體的方法？例如：大腿、小腿、手臂、腰圍、臀部？
A：女孩子都比較擔(dān)心大腿、腰部的贅肉，想局部瘦身，我都會(huì)使用瘦身霜，并且輔以小量運(yùn)動(dòng)，為什么說(shuō)是小量運(yùn)動(dòng)呢？因?yàn)榕匀绻九峙值模罅窟\(yùn)動(dòng)就會(huì)長(zhǎng)成肌肉，所以一定要先減低身上的脂肪，再佐以小量運(yùn)動(dòng)，讓自己的線條柔和、纖細(xì)。
我贊成多走路，平常一有空，我就會(huì)想辦法多走路，有時(shí)拍完戲從外景走路回家，一走就是兩小時(shí)，也不會(huì)覺(jué)得特別累。
4.對(duì)于身體最難瘦身的部位，有沒(méi)有什么加強(qiáng)版的瘦身方法？
A：為了減少機(jī)會(huì)長(zhǎng)出又硬又粗的腿肌，我習(xí)慣用快走的方式取代慢跑，平均速度的快走可以讓女孩子長(zhǎng)出比較纖長(zhǎng)的腿肌，這幾年，我經(jīng)常四處快走，在馬路上也常被粉絲認(rèn)出來(lái)，我覺(jué)得無(wú)所謂，畢竟，多走路有益健康。
5.請(qǐng)推薦好用的輔助纖體產(chǎn)品？例如：按摩棒等
A：我采用日本制的滾輪式按摩棒，搭配瘦身塑體霜，按摩時(shí)，由下往上滾動(dòng)按摩，效果還不錯(cuò)。
6.該怎么吃才會(huì)達(dá)到既纖體又漂亮且健康？
A：要吃得健康又纖體，就要多攝取富含維它命C的水果，我說(shuō)過(guò)，下午兩點(diǎn)以前吃水果最不容易發(fā)胖，不過(guò)，水果的種類也很重要，比方說(shuō)，奇異果的甜度不高，卻含有豐富的維它命C，就是我的首選，另外，我喝可樂(lè)、吃生菜時(shí)，會(huì)特別擠一點(diǎn)檸檬提味，檸檬不但含有維它命C，而且是堿性，多喝現(xiàn)榨果汁、少喝含糖飲料，想胖都很難。
7.請(qǐng)推薦好用的纖體保養(yǎng)產(chǎn)品？
A：我贊成多喝茶，有一陣子，我聽(tīng)說(shuō)小麥草汁可以增加人體新陳代謝，我喝了好一陣子，后來(lái)，還是停了，因?yàn)槲矣X(jué)得任何靠外力的方式幫助排泄都不是好事，有些保健食品還可能含有泄藥成份，所以不如多吃青菜、水果，多喝點(diǎn)綠茶，讓自己的身體回歸到最自然的狀態(tài)。
8.請(qǐng)分享如何維持纖體，卻不致影響胸圍尺寸？
A：我的身高172公分、體重52公斤，應(yīng)該不算特別纖瘦吧？哈、哈，這一題，不知該怎么回答，因?yàn)槲遗至�、胸部就大一點(diǎn)，瘦了、胸部就小一點(diǎn)，沒(méi)有辦法可以控制胸部的大小，所以我只好順其自然，不強(qiáng)求。
9.演藝圈中，誰(shuí)是你心目的最佳窈窕纖美人？
A：我心目中的最佳窈窕纖美人是美國(guó)女星安杰莉娜裘莉，她是運(yùn)動(dòng)型的女星，纖瘦、性感又很健康，一般女性很難像她一樣這么完美。
