而適度、和諧的性生活對于老年夫妻雙方的精神與健康都有好處，而且這種好處是日常生活中別的方式所不能獲得的。 首先，適度的性生活會(huì)使老年夫妻晚年的生活變得豐富，有效地減少孤獨(dú)、寂寞、空虛等影響壽命的不良感覺和情緒。人在中青年時(shí)忙于工作、學(xué)習(xí)、撫育兒女和贍養(yǎng)父母，這時(shí)性生活也完全正常，一切順理成章。
到了老年，社會(huì)工作和責(zé)任日益減輕，兒女長大成人，家務(wù)事也大大減少，老年夫妻朝夕相處，往往相對默默，無所事事。這時(shí)，性生活次數(shù)少了，但其重要性卻日益上升。這是因?yàn)椋还苁巧⒉金B(yǎng)花，還是從事體育鍛煉或其他活動(dòng)，老夫老妻常常是各干各的，自有一好。
在這個(gè)時(shí)期，適度的性生活能使雙方更多地交流感情，產(chǎn)生相依為命的感覺，從而更深刻地體會(huì)到對方給自己的安慰。人們常說的“老年恩愛分外深“，就是通過老年夫婦適度的性生活來相互交流和體驗(yàn)出來的。有了這種體驗(yàn)，會(huì)使老人感到，即使社會(huì)和子女不再那么需要我了，但老伴仍然離不開我，我至少能在美滿的婚姻中獲得幸福。
尤其是老年男性，退休前多以工作為中心，在退休后的生活中更容易感到單調(diào)和孤獨(dú)，而他又不像老年女性那樣可用串門聊天來彌補(bǔ)，因此女方應(yīng)充分體諒這一點(diǎn)，適當(dāng)?shù)貪M足他的性要求，并從中同享歡樂。 其次，適度的性生活確實(shí)能增強(qiáng)老年人的自信心和生命活力。
老年人最大的苦惱和自卑，就是感到青春一去不復(fù)返，隨著性活動(dòng)能力、體力及全身各器官的衰退，會(huì)感到生命力明顯減弱，苦惱和自卑更趨嚴(yán)重。有些老年人甚至陷入苦惱中不能自拔，結(jié)果大大加速了衰老。其實(shí)，如果老年人能從另一個(gè)方面來正確看待，不管性生活次數(shù)如何減少，老年人都可以從中得到與年輕時(shí)等量的心理感受。關(guān)鍵不在次數(shù)多少，而在于一定要積極對待它。
這樣，在有限的每一次性生活中，老年人都會(huì)感到自己的生命之潮的奔騰，感到自己在主動(dòng)地投身于生活，而不是生活在迫使自己退縮。由于老年人的生理特點(diǎn)決定了他們直接性交的次數(shù)將比年輕時(shí)減少，但老年夫婦也可以通過其他形式的性活動(dòng)如擁抱、撫愛等交流情感，獲得享受。
由此而產(chǎn)生的積極樂觀的自信心與精神狀態(tài)，不僅會(huì)增強(qiáng)老年人機(jī)體抵御疾病的能力，而且在受到疾病的打擊時(shí)也有助于老年人的康復(fù)，因此，十分有利于老年人的延年益壽。故而有配偶的老年男女比無配偶的更長壽，其中性生活和諧的又比無性生活或性生活不和諧的壽命更長。據(jù)國外醫(yī)學(xué)界大量統(tǒng)計(jì)資料分析的結(jié)果，老年男女在自然中止任何性行為后，男性平均10年左右，女性平均13年左右，生命就結(jié)束了。
總之，和諧的性生活對于老年夫婦的感情及家庭關(guān)系的融洽有積極意義。一對恩愛的伴侶，一個(gè)美滿的家庭，無疑會(huì)給夫婦雙方的健康長壽奠定了基石。世界衛(wèi)生組織的馬斯·瓦格納曾說：“多年來醫(yī)學(xué)忘記了愛情是疾病防治中的一個(gè)重要因素，是非常不對的。
“德國工人領(lǐng)袖臺(tái)爾曼說：“愛就是快樂，她像陽光一樣，透過一切苦難、悲哀、失敗和憂慮，照耀著一切有生之物。“夫妻恩愛是一種使人奮發(fā)向上的力量，使雙方產(chǎn)生一種溫暖、和諧的健康心理。而人在愉快時(shí)，體內(nèi)可分泌出一些有益于人體健康的激素、酶和乙酰膽堿等物質(zhì)，能使血液的流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮性調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，并能促進(jìn)老年人已衰退的全身新陳代謝，從而延遲衰老，有助于延年益壽。
