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女人到了三十如何預(yù)防性衰老

來源:39健康網(wǎng) 時(shí)間:2010-04-25 07:25:16

  女人怕老 腎臟要保好

  女性更易形成腎虧

  女性跟男性比較,陽氣較虛弱,再加上工作與家庭的壓力、寒涼飲食,或是長(zhǎng)期處在冷氣設(shè)備的工作環(huán)境中,更容易形成腎虧,最后變成早衰。

  腎虛是指人體腎的氣血陰陽失衡,因而產(chǎn)生的一系列癥狀如無氣無力、手腳冰冷、精神疲累、口干咽燥、烘熱出汗、乳腫等。腎虧者皮膚轉(zhuǎn)差,容易出現(xiàn)皺紋,會(huì)較實(shí)際年齡蒼老。

  腎臟主要的生理功能是藏精和主宰身體的陰陽之氣,腎虛會(huì)使機(jī)體老化。中醫(yī)理論認(rèn)為,人是由精和氣組成,精是人體生命中活動(dòng)的基本物質(zhì),腎中所藏的精是促進(jìn)人體生長(zhǎng)、發(fā)育和生殖的重要物質(zhì)。至于腎氣,則有主持和調(diào)節(jié)人體津液代謝,以及幫助肺的正常呼吸的重要作用。因此,如果腎虛的話,人體以上的功能都會(huì)變差,容易出現(xiàn)加速人體衰老的影響,這包括:

  ·精氣不足機(jī)體衰老

  ·水液代謝混亂,浮腫

  ·腎氣不足,體弱、無力

  過去,腎虧患者常見于更年期的女性,種種更年期不適癥狀多屬于“腎陰虛”的表現(xiàn),如失眠多夢(mèng)、煩躁易怒、脫發(fā)、口干咽燥、出現(xiàn)黑眼圈與黃褐斑等,這些現(xiàn)象都會(huì)加速女人走向衰老期。

  隨著人們社會(huì)生活習(xí)性的改變,二三十歲的年輕女性,患上腎虧的病例也漸多。年輕女性易患上“腎陽虛”,大多由脾陽虛所引起,因?yàn)榕员旧碛嘘枤庀鄬?duì)較虛的生理特點(diǎn),再加上新世代女性的生活壓力大,工作繁重,長(zhǎng)期精神緊張,加上情緒壓抑等,容易造成女性的脾胃功能轉(zhuǎn)弱,日久出現(xiàn)脾陽虛,即有怕冷、無胃口、消化不良、無精打采等。

  腎脾相互影響

  腎是先天之本,脾是后天之本,兩者相互影響。當(dāng)長(zhǎng)期脾陽虛時(shí),就會(huì)引起腎陽虛。隨著年齡的增長(zhǎng),久病積勞或房事過度,腎精也會(huì)逐漸減弱,導(dǎo)致人體腎的氣血陰失調(diào),出現(xiàn)一系列腎虛的癥狀。

  由于年輕女患者的陰津虧損程度沒更年期婦女的情況嚴(yán)重,因此多出現(xiàn)腎陽虛證,但是如果延醫(yī),則兩類病人到后期都會(huì)出現(xiàn)腎陰陽兩虛的情形。

 與糖尿病年輕化有關(guān)

  一些年輕的女性腎虧患者,可能跟糖尿病年輕化有關(guān)。糖尿病在中醫(yī)屬于“陰津不足,內(nèi)熱積盛”所致,會(huì)出現(xiàn)口干、尿多、易疲累、消瘦等癥狀。當(dāng)糖尿病發(fā)展到中后期,就會(huì)損及腎陰,形成腎陰虛,甚至病情后期會(huì)同時(shí)損及腎陽。

  因陰津不足引起的腎虛,在配合中藥調(diào)理,改善飲食如減少寒涼飲食,紓緩情緒、適度運(yùn)動(dòng)等,都可幫助腎虛的情形好轉(zhuǎn)。

作者:  責(zé)任編輯:趙丹紅
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