7).猛睜輕閉：雙眼輕輕閉上，然后突然睜大雙眼，保持4秒鐘，看前方事先選定的目標(biāo)，然后再輕輕閉上雙眼，保持6秒鐘，睜眼時吸氣，閉眼時呼氣，一睜一閉為1次，共做9次。
8).眼部熱敷：迅速搓熱雙手，然后將雙手捂住雙眼，以勞宮穴對準眼睛為好。
2.愛眼妙方
梳頭明目法：每天早、中、晚各梳頭發(fā)1次，可以用梳子梳，也可用手指代替梳子，由前向后，先中間后外側(cè)，每次梳64次，能清醒頭腦，明目消脹。
眼睛保健操：兩眼輕閉，兩手中指同時在同側(cè)眼眶下緣做旋轉(zhuǎn)摩擦10圈，再以反方向旋轉(zhuǎn)摩擦10圈，然后同時用指肚旋揉內(nèi)外眼角及太陽穴各10圈。
眼睛保濕法：防止眼睛干燥，可以頻繁地眨動眼睛，每天特意眨眼300次最為適合，眨眼能使敏感的角膜表層重新潤滑。
